Ola meninas tudo bem ???
Siiiim
rsrs .
Bom minhas lindas hoje vamos ficar por dentro de um assunto muito legal.
Irei falar sobre alguns erros que impedem o emagrecimento.
Ebaaaaa ... Preparei uma listinha com os principais
erros que nos impedem de emagrecer com saúde.
Erro 1: Deixar de comer
Um dos piores erros que podemos cometer e
deixar de comer. Algumas pessoas acham que perder peso significa parar de comer
, nada disso , esse pensamento ira acabar com a sua saúde... Por favor não faça
isso meninas pois o organismo
precisa de energia permanente para as suas funções. Ficar um bom tempo sem se
alimentar faz com que o corpo crie um mecanismo de “economia”, ou seja, com
medo de desperdiçar a energia armazenada ele começa a poupá-la. Que perigo ...
Erro 2: Pular o café da manhã
Meninas o café da
manhã é uma das refeição mais importante do dia. Siim ... Além de recuperar o equilíbrio orgânico após
o repouso noturno, ele prepara o corpo para mais um dia de atividades. Pular
esta refeição só irá aumentar a fome depois. E não e isso que queremos ne
meninas ?? Portanto, nada de acordar
correndo e sair de casa sem comer . Esta pensando que só um cafezinho preto
basta, nada disso, inclua frutas, cereais e leite desnatado.
Erro 3: Trocar refeições por lanches, barras de
cereais ou doces
Trocar um prato de comida por um hambúrguer ou
aquele sanduíche pode ser uma prática super inimiga da nossa “amiga”balança. É muitíssimo
importante manter uma alimentação equilibrada, com salada, arroz, feijão, legumes,
etc. O organismo fica com fome quando faltam nutrientes no corpo!
Erro 4: Comer demais à noite
Meninas esse erro e terrível , comer em excesso
a noite ira acumular energia que serão convertida em reserva ou seja ( oh não , isso que estamos pensando
??) Sim meninas , ira acumular mais gorduras ;
Erro 5: Não ingerir fibras
Fibras ?? Sim isso mesmo meninas as
fibras regula o nosso intestino , gerando mais nutrientes saudáveis, e também
ajudam a contribuem com a diminuição da absorção de açucares e gorduras. Obaaa
isso ótimo ...
Erro 6: Eliminar os carboidratos
Meninas os carboidratos são muito
importante para nosso organismo , nada de tirar eles da sua alimentação , eles assim como as fibras são fontes de
energia de muitíssimo importância.
Erro7: Se basear em
dietas milagrosas para emagrecer rapidamente
Oi ?? Nada disso ... Meninas já relatei em um
posts passado o quanto isso e perigoso para saúde, dietas milagrosas não
existeeem. Oi la heim !! Nada de ir no embalo da “ dieta da moda”. . É
importante buscar acompanhamento profissional para fazer as escolhas certas.Nutricionista
Já...
Erro 8: Não praticar atividades físicas
Meniinas de nada adianta cuidar da
alimentação, não comer gordura, evitar os docinhos e tal , e não praticar
nenhuma atividade física. Para obter sucesso, a dieta deve ser aliada a prática
de exercícios.Por isso vamos balançar o corpinhoo
Meu Deeeus que Perigoo .
Este erro é muito comum
. Além de causar mal-estar durante a prática, seu corpinho vai ira acabar
queimando proteínas para obter energia, ou seja, ele vai gastar o que usaria
para aumentar os músculos. E isso não e bom NE ?? RS
Erro 10: Não beber o suficiente de água
Olha ela novamente, água sempre
para tudo , precisamos nos manter hidratado.Por isso, meninas tome água o dia
inteiro e não apenas durante a atividade física ou nas refeições.
Cuidado com esses erros eles podem esta impedindo você emagrecer, pode ate parecer
besteira mais fazem toda diferença minha lindas. Momento Puxão de orelha rs e
nada de comer em excesso e besteirinhas viu.
Estou de olho.
Beijinhos 0
calorias .
Ellen Ellma
Oi tudo bom?
ResponderExcluiracho suas icas sempre valiosas,ja fiz tudo isso que vc postou kkk
ja fiz ate dieta da lua,ficava um tempao sem comer e por ai,hoje mudei a alimebtação pois sei que so faz mal essas dietas doidas e algo que mais que fundamental e fazer exercicios,faz bem p corpo e para mente ne?
bjsssss
www.zilandramakes.com.br
Isso mesmo Zilandra rs Beijos
ExcluirNormalmente quem procura emagrecer comete esses erros.
ResponderExcluirO principal que temos que fazer é procurar um especialista se não,não vai adiantar nada.
E seguir a risca o que ele mandar.
Eu mesma nunca tive grilo com peso,mais ja ouvi cada barbaridade.
Tem gente que só como arroz,outra que não come carne e isso lógico acaba prejudicando .
Adorei
Beijos
Marina tambem ja vi cada coisa, um perigo para saúde. Mais Nutricionista ja ne? rs Beijos
ExcluirAdoooorei suas dicas! Muitas pessoas acham que deixar de comer emagrece né? Mas estão muito enganadas! E geralmente quem está desesperado pra emagrecer comete vários erros dessa lista. Comer demais à noite é um problema pra mim :( KK
ResponderExcluirwww.tekatecla.com
Obrigada Stefane rs e coma um lanchinho leve a noite rs Beijos
ExcluirAcho que meus maiores pecados são a falta da atividade física e ficar um bom tempo sem comer...
ResponderExcluirBeijos
Little Bit of Glamour
Vamos melhorar isso Nanna rs Beijos
Excluirque bacana esse post, adoro esse tipo de assunto. Bom eu não quero emagrecer rs mas quem quer passa um sufoco danado, deixa de comer e isso é pior. O desespero de emagrecer acaba prejudicando a pessoa. Gostei bastante das dicas. beijos
ResponderExcluirObrigada Suzi Beijoos
ExcluirOieee, Kalli!
ResponderExcluirEste post foi muito importante porque muitas de nós fazemos dietas malucas e que acabam não dando certo! :)
Fazer exercícios físicos, beber bastante água e não pular o café da manhã são os que tento seguir mais :)
bjs
Isso mesmo Babi rs Beijos
ExcluirMeu problema é água. Detesto beber água acredita? e fibras é outra coisa que é complicado pra mim. Ótimas dicas. Bjs!
ResponderExcluirNada disso vamos beber água , vc não sab o bem que estará fazendo para o seu organismo. Beijos Clau
ExcluirMeu problema é que dá preguiça de ir na academia com esse calor de 40 graus rs
ResponderExcluirEssa da barrinha eu sempre comi em lanchinhos, tipo entre o almoço e o café da tarde ... adoro. Só queria conseguir comer de 3 em 3hrs pq esqueço kk
beijo
www.marianacordeiro.com
Sei bem como é rsrsrs. Mais nada de preguiça vamos exercitar o corpo rs .Beijos Mariana
ExcluirEu estou passando por uma reeducação alimentar e é super importante não fazer exercícios com o estômago vazio, pois não adianta nada. Agora preciso começar a beber mais água.
ResponderExcluirBlog Make-Lovers| Fan Page | Twitter
Boa sorte na sua redução Bruna e água sempre Beijos
Excluirnossa acho qo maior erro q a maioria comete e ir nessa de receita milagrosa e ficar sem comer .
ResponderExcluirEu to tentando ingerir mais fibras e beber mais agua nossa eu peco em nn beber aguaa
beeijos
Isso mesmo Natalia Beijos
ExcluirAdorei as dicas! Confesso que cometo alguns erros, mas to sempre tentando melhorar!
ResponderExcluirBeijos
Obrigada Guiliana
ExcluirAdorei as dicas de como não cometer erros para ter sucesso no emagrecimento.
ResponderExcluirÉ preciso ter qualidade de vida, com exercícios e uma alimentação equilibrada.
Bjks da Mãe Vaidosa
Exatamente Andreia sales
ExcluirLegal o seu post, mas se que tivesse que dizer o que é pior,
ResponderExcluiracho que seria a falta de água no organismo.
Ele não temo como funcioanr direito, metabolizar, nutrir, altera desde a manutenção das células até o batimento cardíaco...
O hábito muda a rotina ruim de vida..
essencial se cuidar bem hoje pra ter um bom amanhã, qualidade de vida custa tempo e dedicação, que muitas vezes nem o remédio dá conta do recado.
bj
Água e tudo para o bom funcionamento organismo Beijos Adriana
ExcluirErros que todas acabamos cometendo mas nada que não possa ser consertado com a mudança de hábitos.
ResponderExcluirBeijos
www.doce-feito-pimenta.blogspot.com.br
Verdade Patricia Beijoos
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