Ola
meninas ...
E ai
preparadas para ficarem mais lindas ??
Então
vamos que vamos ...
Hoje
vamos falar sobre alimentação , sim ... isso mesmo ...
70% do resultado na academia depende
disso. Não adianta malhar horrores ,
fazer 40 minutos de esteira e depois chegar em casa e se acabar de comer ....
Você faz isso ???
PAREEEEE agooora .STOOOP
A
palavrinha mágica para um excelente resultado na academia se chama ...
Tcham
tcham tcham tcham ... DIETA
... isso mesmo ...
Ohh não Ellen Ellma ... Pq ?? Como você e má ...
Sim creio que
pensaram isso. Meus amores estou sendo Boazinha viu rs.
Dieta ,
ai amiga Ellen Ellma passa ai um dieta para nois !
Ou opa vi um dieta super
mágica... YESSS Vou ficar saradona em 2 meses ;;;
Oi ??
Não não não ... Pare STOOOOP Não façam isso ... Saúde sempre em primeiro
lugar.Nada de Dietas Malucas.
Dieta
apenas uma pessoa pode fazer e ela não e qualquer uma ela estudou para isso uma
profissional que se chama NUTRICIONISTA. Sim isso mesmo ela e a pessoa mais
adequada para isso.
Pq ela
... simples meninas ... Cada dieta para uma coisa, umas querem perder peso,
outras para ganhar massa e outras para Fortalecer a musculatura .
Porem
como eu sou boazinha vou passar alguns alimentos que vocês podem comer para melhorar
digamos muuuuito a alimentação de vocês .
Mais para isso,vão ter que voltar aqui,para continuarmos esse papo .
Espero que voçes tenha
gostado um beijo 0 calorias
Ellen Ellma
É difícil fazer uma dieta mais não é impossível.Beijos.
ResponderExcluirhttp://soulplaymusicfc.blogspot.com/2014/10/historia-de-amor-soulplay-featvinicius.html
Isso mesmo Paula ... A palavra e Foco rs Beijos Linda
ExcluirAhaha
ResponderExcluirEntão estou pensando em entrar numa academia,mais são muitas mudanças.
Errado quem acha que é fácil né.
Mesmo quem não quer emagrecer alimentação é tudo.
As vezes eu dou uma ou outra escapadinha e me entupo de doces kkkkkkkkkk
mais é normal quem não faz.
Quero ver essas dicas de alimentação viu
Beijos
Olha Marina doces e um perigo né rsrsrs e a danadinha da TPM que pede. Mais em breve irei passar umas receitinhas bem legais para comer sem culpa. Beijos
ExcluirÉ só ter força de vontade e querer MESMO emagrecer que conseguimos fazer dieta e até mesmo uma reeducação alimentar.
ResponderExcluirwww.tekatecla.com
Isso mesmo Stefani ... Beijos Linda
ExcluirUm nutricionista é fundamental na hora e fazer a dieta.
ResponderExcluirUma boa alimentação aliada a exercícios é perfeito pra quem quer emagrecer de forma saudável.
Vou aguardar o próximo post com os alimentos.
Beijinhos,
Aline Magalhães
www.sacoladecores.com.br
Dieta apenas a Nutricionista pode passa. Agora os alimentos eu passo rsrs Beijos Aline
ExcluirTem umas meninas que saem fazendo umas dietas malucas sem nenhum tipo de orientação, é loucura!
ResponderExcluirPreciso fazer uma RA, mas comer é tão bom... haha
Beijos
Little Bit of Glamour
Que PERIGO !! Com a Saúde não se brinca né Nanna. Mais Foco que você ira chegar nos seus objetivos
ExcluirQuem tem força de vontade, consegue sim emagrecer com uma boa dieta. Mas tem umas q fazem essas dietas doidas ai loucura ne?
ResponderExcluiro negocio é ir aos poucos ate se acostumar cm a dieta ai é so alegria rsrs
beijos
Isso mesmo Natalia ... ao poucos o corpo vai acostumando ... Beijos Linda
ExcluirEu amo alimentação ssaudável... Aqui em casa, até as crianças adoram alimentos integrais, orgânicos e até light.
ResponderExcluirProcuro fazer receitas com o máximo de produtos naturais... Acho bem mais gostoso e o organismo agradece.
Agora exercícios, infelizmente, não tenho tempo... Mas quando novinha eu amava malhar, passava mais de 6 horas na academia, era saradona.. rs
Adorei a resenha... sempre bom alertamos à boa alimentação.
Beijinhos e um lindo final de semana. <3
http://www.julianefreire.com.br/
Parabéns Juliane continue assim... E obrigada Linda Beijoos
ExcluirVerdade, a chave de tudo está numa alimentação equilibrada e de baixas calorias né?
ResponderExcluirTudo em harmonia faz a diferença.
Beijos
www.doce-feito-pimenta.blogspot.com
Exatamente Patricia , beijooos linda
ExcluirÉ isso mesmo a chave do sucesso para obter resultados esperados na Academia é Reeducação Alimentar.
ResponderExcluirComer de forma equilibrada é um habito que devemos leva para o resto da vida.
Bjks
www.maevaidosa.com
Isso mesmo Andreia ... beijos linda
ExcluirQuando fui fazer minha reeducação, a nutricionista que fui me passou umas coisas sem pé e nem cabeça! Acabei parando de ir e hoje em dia nem sou mais tão grilada com isso não... Já fui muito obcecada com essa coisa de corpo perfeito, hoje em dia só quero ter saúde e ser feliz. Isso que importa.
ResponderExcluirUm beijo goria. :*
www.tattooandplay.com
Saúde em primeiro lugar né linda.?! Beijoos
ExcluirÉ isso mesmo Ellen Elma, nada de dietas malucas.
ResponderExcluirEstarei esperando ansiosamente pelos alimentos e mais dicas da nossa diva kalliane em Loucuras femininas
Obrigada linda Thalyta ... beijos grande
ExcluirSó a academia não funciona, temos que ter uma reeducação alimentar e acima de tudo um acompanhamento... e força de vontade que o resto vem. Bjos
ResponderExcluirhttp://suelen-pink-modafeminina.blogspot.com.br/
Isso mesmo Suelen . Beijooos linda
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