Ola
Meninas tudo bem ???
E
ai, preparadas para o post de hoje ???
Siiiiiiiiim
!!!! Rsrsrs
Minhas
poderosas advinha o assunto de hoje??!!
Hoje irei dar algumas dicas de alimentos que
você pode trocar . –
Trocar
??
Sim,
sabe aquele queijinho que você ama comer pela manha com um pãozinho
francês mais você sabe que eles estão atrapalhando e muito no seu emagrecimento
?
Então,
irei dar algumas dicas de trocas simples e muuuito saborosas.
Vamos
Começar ...
Que
tal troca a:
·
Manteiguinha por uma Requeijão delicia e Ligth ?? Uauu que troca
deliciosa.
·
O leite Integral ( que por sinal tem umas gordurinhas safadinhas
que adora se alojar na nossa barriguinha linda) por o Leitinho Desnatado.
·
Pão francês pelo pão integral ( Olha quem apareceu novamente RS).
·
Os queijinhos amarelos (parmesão, prato ...). Pelos brancos tipo
ricotinha( volteii) e o cotagge;
·
O suquinho de laranja por um suco de limão com adoçante;
·
Açúcar por Adoçantes ( Olha la heim nada de 20 gotas de adoçantes
porque, não adianta nada );
·
Sorvetinho de massa por picolé de
frutas; ( Ebaaaaaa)
·
Bife à milanesa por filé grelhado (Esse e meu predileto);
·
Coxa de frango assada com pele
por peito de frango grelhado;
·
Iogurtes integrais por desnatados(
ou com baixo teor de gordura. Fiquem de olho);
·
Molhos brancos ou com queijos por molho ao sugo;
·
Biscoitos recheados e
amanteigados por cookies integrais;
·
Presunto e salame por peito de
peru;
·
Batata frita por batata dourada
no forno;
·
Molhos prontos para temperar salada por limão, ervas
aromáticas ou pequena quantidade de azeite;
·
Salgados fritos, como coxinhas,
croquetes por salgados assados, como pastel integral assado com recheio de
escarola ou brócolis por exemplo;
·
Picanha do churrasco por fraldinha ou maminha;
·
1 copo de caipirinha de vodca por
1 taça pequena de vinho ou 1 copo de chopp ( Momento Cachaça rs)
·
Açaí completo (com mel, granola e frutas) por uma salada
de frutas.
Enfim meninas viram só que trocas deliciosas podemos fazer
sem sacrifícios e são boas para a nossa
saúde. Nosso corpinho agradece RS.
Agora momento Puxão de orelha...
Não adianta nada vocês mudarem os alimentos e ficar comendo
horrores,tudo com moderação ta.
Tudo demais faz mal.
Bom aproveitando quero saber como anda a hidratação de
vocês.
Estão bebendo água??
Oi lá heim estou de olho rsrsrs . Nesse tempo quente temos
que prestar bastante atenção.
Água e muuuuuito
importante para nosso organismo
Bom minha lindas espero que tenham gostado, beijinhos 0
calorias
Ellen Ellma
Oi lindona..estou em uma nova fase de alimentação e to amando esse papo de vida saudavel,legal que podemos fazer substituições sem ficar com fome e manter o corpo em dia ne?
ResponderExcluiradorei
bjssss
www.zilandramakes.com.br
Obaaa que bom que gostou . E continue com sua alimentação saudável. Parabéns. Beijooos
ExcluirNo começo, é bem dificil manter uma alimentação saudavel né? Mas com esforço a gente consegue ir se acostumando, principalmente quando vamos notando diferença no corpo. Boas dicas!
ResponderExcluirwww.tekatecla.com
Stefani olha o começo e complicado , mais depois que seu organismo acostuma ... ihhh ele só ira " pedir" comidas saudáveis. Quem bom que gostou Beijooos .
ExcluirAdorei as dicas, mas dessas trocas só não gosto de trocar aquele pãozinho francês quentinho, por um pão integral...kkkk Mas quando se fala em saúde, devemos sim fazer sacrifícios né?
ResponderExcluirwww.glamourosafashionmakeup.blogspot.com
Eba que bom que gostou Renata , esse pão francês realmente e uma tentação rs . Mas e para o nosso bem ne ?! Beijos
ExcluirFiz umas trocas dessas e além do corpo a gente percebe a saúde melhorando também, principalmente diminuir os industrializados por frutas.
ResponderExcluirBjs
www.mademoisellebahia.com
Uma das melhores trocas Ari industrializados não esta com nada rs ... Beijooos
Excluirque dicas boas, é muito importante uma boa alimentação.. eu preciso cortar vários alimentos que não faz pr saúde. Sei que no começo vai ser difícil mas irei conseguir.
ResponderExcluirAlimentação saudável é tudo.
Beijos
www.beabadabeleza.com.br
Ira consegui sim Dri ... pense na sua saúde ...Boa sorte linda Beijooos
ExcluirQue bacana, sempre vejo as pessoas falando que devemos fazer reeducação alimentar mas nunca dão as dicas de forma correta, gostei por que assim não tem como se atrapalhar na 'troca' de alimentos Bjs
ResponderExcluirObaaa que bom que gostou Hellen. Beijoos
ExcluirAmei muito informativo seu post , vou anotar tudinho aqui , pois vou começar a me reeducar =)
ResponderExcluirBeijoos
Obrigada Andrielly e boa sorte.
ExcluirÉ uma troca super fácil, aqui em casa sempre optamos por uma alimentação mais saudável.... Mas o problema é resistir as besteirinhas na rua! haha
ResponderExcluirBeijos
Little Bit of Glamour
Essas besterinhas ... uhhh são danadinhas rsrs . Cuidado com elas rsrs Beijos Nanna
ExcluirAhhh adorei as dicas! O único problema dessas trocas é que as vezes sai meio carinho, né? Bem que essas coisinhas mais saudáveis podiam ser mais baratinhas... rs
ResponderExcluirConcordo com vc Juu , porem tem algumas trocas que sai ate mais baratas rs. Beijos
ExcluirEstou tentando a algum tempo tem uma alimentação mais balanceada .
ResponderExcluirO meu vilão é o pão não consigo comer integral.
Adorei o post e as ótimas dicas.
http://papo-deamiga.blogspot.com.br/
Esse pãozinho e danadinho viu rsrsrs mais vc ira conseguir Julia. Rsrs Beijooos
ExcluirAlgumas dessas coisas eu ja troco.
ResponderExcluirNão dá para trocar sempre porque ninguém é de ferro kkkkkkkkk
Agora Açaí completo não seria uma comida Saudável,eu jurava que sim kkkkk
Adorei as dicas.
Beijos
Voce pode ate comer o açaí de vez em quando sab, porem em poucas quantidades e apenas o açaí. Beijooos Marina
ExcluirAlgumas coisas eu já como normalmente, mas meus exames ta tudo ok, então ta tranquilo! hahaha
ResponderExcluirUm beijo goria :*
www.tattooandplay.com
Isso mesmo parabéns rs Beijos
ExcluirQ dificil, hein?! Amo um pap frances e um açai!! Mas algumas coisas eu ja sigo.
ResponderExcluirBeijos
Rsrs Verdade e muito difícil substituir o pão francês e o açaí mais com muito determinação conseguimos
Excluiramei amei, nossa que dicas ótimas rsrsvou seguir todas, já que quero emagrecer, Beijinhos Mariiah.
ResponderExcluirwww.belezaqueteinspira.blogspot.com
Isso Uhuuu siga mesmo rs Beijos Mariiah
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