Ola minhas lindas como vocês estão?? Beeeeem rsrs
Bom
espero que vocês estejam gostando das dicas da titia Ellen Ellma.
Bom meninas hoje irei falar sobre me-ta-bo-lismo,
exatamente meninas essa palavrinha ai faz muita coisa em nosso organismo.
Um metabolismo”
lento” demais dificulta o emagrecimento da para acreditar.
O
metabolismo é a taxa com que o corpo queima calorias para se manter
vivo. Sim meus amores. Por isso muitas
pessoas demora para emagrecer porque o metabolismo esta lento. Cerca de 80% da
taxa metabólica é determinada geneticamente, enquanto os outros 20% dependem de
outros fatores. Você não pode mudar a genética, mas pode acelerar o seu
metabolismo com alguns alimentos que a Titia separou para vocês .
Ebaaaaa
Vamos Lá ...
1. Maçã
E uma
Fruta de baixa caloria, a maçã ajuda a acelerar o metabolismo, colaborando para
a perda de peso. Tirando que e uma delicia ne meninas ?!
2. Amêndoas
São um dos lanchinhos preferidos dos
nutricionistas, pois fornecem vitaminas e fibras ao organismo, além de fornecer
a sensação de saciedade por mais tempo quando comparadas a itens como pães e
bolachas.
3. iogurte de baixas calorias
Ele novamente ...
E eu disse de BAIXAS CALORIAS, fiquem de olho heim . O iorgute de BAIXAS CALORIAS na dieta ajuda no processo de perda de peso e ainda é rico em cálcio. Que é muitíssimo importante para nos ne meninas??
E eu disse de BAIXAS CALORIAS, fiquem de olho heim . O iorgute de BAIXAS CALORIAS na dieta ajuda no processo de perda de peso e ainda é rico em cálcio. Que é muitíssimo importante para nos ne meninas??
4. Frutas vermelhas
São ricas em antioxidantes, fibras e de baixa
caloria. Ajudam a substituir as
opções de doces e pães entre as
refeições. Ebaaaaa
5. Chá-verde
Os antioxidantes presentes no chazinho verde
ajudam a acelerar o metabolismo. A recomendação é a de começar o dia com uma
xícara para começar o processo logo pela manhã. Com Adoçante viu rsrsrs
6. Carnes magras
Olha quem voltou rsrs
Meninas as
proteínas presentes nas carnes levam bastante tempo para serem digeridas, o que
aumenta a sensação de saciedade por mais tempo. Isso faz com que o corpo
necessite usar mais calorias para as tarefinhas.
7. Gengibre
Esse danadinho e ruim demais da conta mais e tão bom para quem quer emagrecer,ele favorecendo muito na queima de gordura. Gengibre eu te amo rs
8. Canela
Muito deliciosa ... eu simplismente amooo canela.
Vocês podem consumir de uma a 2g, 2 vezes ao dia, na forma de chá,
polvilhada em sopas ou preparada com queijo, gratinada no forno ou polvilhada
em frutas como maçã ou banana. E uma delicia.
9. Salmão
O danadinho de gostoso e o salmão . Meninas ele fornece ômega 3 ao nosso organismo, um tipo de gordurinha ( boa ta calma, calma) essencial para manutenção do corpo. É bom para conferir aspecto de jovialidade ao rosto. Olha que perfeito.
10. Água
Meninas em todos os post falo sobre e água ela e
super importante para nosso organismo. E ainda mais manter o corpinho hidratado
acelera o metabolismo além de ajudar a ganhar sensação de saciedade.Outros
benefícios de beber água são o aumento da energia, ajudar na saúde em geral e
ajudar a perder peso.
Momento puxão de orelha , meninas nada substitui a
água, nada de ficar tomando suquinho achando que resolve e bom claro o natural ,e
mais viu A falta de água desacelera o metabolismo.
Eh ta pensando o que rsrsr .
Por isso meninas, bebam pelo menos 8-10 copos por dia.
Eh ta pensando o que rsrsr .
Por isso meninas, bebam pelo menos 8-10 copos por dia.
Bom meninas linda separei alguns alimentos
perfeitos para acelerar esse metabolismo danadinho dão e lento. Espero que
vocês gostem muito das dicas que são ótimas e não pensam no bolso $$$ que
também e muito importante !
Beijinhos
0 calorias meus amores.
Ellen Ellma
A alimentação saudável ainda é o melhor "remédio".
ResponderExcluirhttp://ofantasticomundodairis.blogspot.com.br
Verdade Ris Beijos
ExcluirLento é apelido para o meu metabolismo! E olha que eu consumo boa parte destes alimentos...
ResponderExcluirBeijos
Little Bit of Glamour
Continue com a boa alimentação Nanna rs Beijoos
ExcluirO meu metabolismo é mais lento que tartaruga gigante, eu estou aos poucos me alimentando de forma mais saudável.
ResponderExcluirBlog Make-Lovers| Fan Page | Twitter
Rsrs Continue com alimentação saudavel e boa sorte Bruna Beijoos
ExcluirMeu metabolismo muito lento! :/
ResponderExcluirJá sabia do gengibre e amo! Se pudesse teria ele sempre na minha alimentação, mas confesso que não ajudou a melhorar o meu metabolismo :/
Mais não fique apenas com o Gengibre , vai na maça , canela e muuuita agua Beijos Babi
ExcluirDeixei a academia acredita? fico pra morrer quando vejo posts assim pois me dá vontade de voltar..haha Mas eu estava só jogando dinheiro fora pois trabalho e não consigo conciliar os horários e estava deixando minha filhota de lado e isso não é bom. mas gosto de ler pois uma vida saudável mesmo sem academia é a melhor coisa do mundo!! bjs!
ResponderExcluirOh que pena Clau , mais tem suas prioridades ne ?? Porem muitas pessoas vão Todos os dias para academia e chega em casa se acabando de comer bobagem ai não adianta né. Claro que exercícios físicos são muito bom, pegue um tempinho e de pelo menos uma corridinha so para se exercitar e sempre comida saudável e água Beijos
ExcluirEu consumo muito desses alimentos e ainda assim meu metabolismo é suuuper lento! hahaha
ResponderExcluirMas continuamos na batalha!
Um beijo goria :*
www.tattooandplay.com
Verdade desistir jamais e beba bastante agua viu Beijoos
ExcluirAlimentos delicinhas e super saudáveis os que você citou, hein? Adoro tudo!
ResponderExcluirE tenho um hábito diário: se estiver calor, bebo chá, e se estiver calor, como maça e/ou pera. <3
E dá-lhe água.
Legal o post.
bj
Obriagada Adriana esta corretíssima continue assim. beijoos
ResponderExcluirAmei estou no processo de perder peso sem frequentar a academia mas esta difícil suas dicas são ótimas, mas estou realmente pensando entrar na academia no começo do ano, rsrsr vou por em pratica essas dicas, Beijos Mariiah
ResponderExcluirwww.blogmakeupbella.blogspot.com
Isso mesmo Mariiah e boa sorte linda Beijoos
ExcluirAnotei as dicas e vou implementar na minha alimentação, é super importante estar de bem com o metabolismo!
ResponderExcluirVerdade mikaele beijooos
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